קארונה, סדנאות ומצרים לאורחות חיים בריאות

צרו קשר: 052-5613246 | קארונה ירון | קיבוץ בית קשת

מאמרים

אורחות חיים בריאות

אורחות חיים בריאות

 

כדי שמזונות העל יכנסו לחייכם כאבק פיות מלמעלה, עלינו ליישר קו לגבי עקרונות התזונה הבריאה.

כמי שהתחנכה ברפואה סינית, יוגה, תזונה חיה וניקויי גוף אני רוצה לסכם את שמונת העקרונות הבאים:

 

1. הכינו את ארוחותיכם בעצמכם מחומרי גלם טבעיים ואורגניים. אל תקנו מזון משומר, קפוא או מוכן.
 
2. שתו מים, חליטות צמחים ומיצים טבעיים מירקות או פירות בין הארוחות. אל תשתו בזמן הארוחה.
 
3. אכלו ארוחת ערב מוקדמת לפני השעה 7
 
4. המנעו ממזונות מזיקים: בשר, חלב, סוכר, חיטה, שמנים מזוקקים ומלח מזוקק
 
5. עסקו בפעילות גופנית מגוונת יום יום, חשוב שתהנו ותרגעו בזמן הפעילות ולא תהפכו אותה לעוד מקור של מתח בחיים.
 
6. הפחיתו גורמי מתח בחיים וקחו זמנים למנוחה, להרפייה ולשהייה מהנה עם חברים
 

7. נקו את גופכם מהצטברות של מתח ורעלים לפחות פעם בשנה במשך לפחות שלושה ימים. ישנן שיטות שונות לניקוי גוף, אני ממליצה על חוות הבריאות "מצפה אלומות" כמקום לריטריט של ניקוי גוף ונפש, אך מי שלא יכול לצאת מהבית ולהתנתק מהשגרה יכול להעזר בי כדי לתכנן עבורו ניקוי גוף בבית

8. שמרו על מעי גס פנוי ונקי ועל התרוקנות טבעית יומיומית בעזרת טיפולי הידרוקולוניק עונתיים 
אתם כאן: Home
יעל פלס, בניית אתרים כל הזכויות שמורות לקארונה, סדנאות ומוצרים לאורחות חיים בריאות